Mein Yoga-Unterricht
Familie und Freunde beschreiben mich als einfühlsamen, ruhigen und achtsamen Menschen. Für mich ist es wichtig meinen Yogaunterricht authentisch zu gestalten und dabei eine kleine Wohlfühloase zu schaffen, einen Ort des Loslassens an dem sich die Teilnehmer/innen voll und ganz auf die „Yoga(aus)zeit“ konzentrieren können.
Meine Yoga-Techiken
Die Fokussierung auf den Atem spielt eine wichtige Rolle, weshalb ich verschiedene Atemtechniken (Pranayama) in den Unterricht einbaue. Körperübungen werden an die Teilnehmer/innen angepasst und nicht umgekehrt. Jeder Mensch ist anatomisch ein Unikat. Während meiner Yogastunde soll der Geist zur Ruhe kommen und versucht werden „Nicht, an das Nicht-Denken zu denken“. Das Einbringen von passender Musik, Meditationen und Entspannungsreisen untermalt meinen Unterricht. Manchmal arbeite ich bei Meditation und Entspannung gerne mit unseren Sinnen. Wie zum Beispiel: Nase (Duftöl), Ohren (Klangschale). Für mich war eine Yogastunde erfüllend, wenn die Teilnehmer/innen zufrieden, gelöst und energiedurchflutet den Raum verlassen.
Ich biete Yogastunden / Yogakurse in folgenden Klassen an:
- Yoga für Schwangere
- Rückbildungsyoga
- Eltern-Kind-Yoga
- Chakra Yoga
- Offene Stunde
Charlie Chaplin
"Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid nur Warnung für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben. Heute weiß ich, das nennt man AUTHENTISCH SEIN."